はじめに：朝の花火や、近所の賑やかな声が「凶器」に感じていませんか？
「今日は運動会のはず。朝から花火の音がして、耳を塞ぎたくなった」
「SNSに流れてくる、キラキラした行事の投稿を見るのが本当につらい……」
リサーチャーのしるべです。
不登校のお子さんを持つ親御さんにとって、学校行事のシーズンは、一年で最も「孤独」を感じる時期かもしれません。
街中がお祭り騒ぎのような空気が流れる中、
薄暗い部屋で静かに過ごすわが子の背中を見て、
「本当ならあの中にいたはずなのに」
と、やり場のない喪失感に襲われてはいませんか？
その痛みは、あなたが決してお子さんを放り出さず、
誰よりもお子さんの幸せを願っている証拠です。
しるべ私の知人も、運動会の実況放送の声が聞こえてくるのが耐えられず、お子さんと一緒に一日中テレビの音を大きくして過ごしたと言っていました。行事のプレッシャーは、親の心も限界まで削ってしまうものなんですよね。まずは、その『苦しさ』を認めることから始めましょう。
なぜ「学校行事」の日、親子はこれほどまでに苦しいのか
普段は「行かなくてもいい」と思えていても、
特別な行事の日になると心が乱れるのには理由があります。
- ・「普通」との差が可視化される
-
同級生の親御さんの楽しそうな姿が、今の自分たちの状況とあまりにかけ離れて見える。
- ・「一生に一度」という呪縛
-
「今しか作れない思い出を失っている」という喪失感が、親を焦らせる。
- ・先生からの「善意の誘い」
-
「当日だけでも来ない？」という言葉が、逃げ場をなくしてしまう。
しるべ不登校のお子さんにとって、行事当日のプレッシャーは通常の登校日の数倍に達すると言われています。この日は『行けるかどうか』を考えること自体が、お子さんの回復を妨げる最大のストレス源になるんですよ。
まずは、お父さん・お母さんが自分の心を責めないための準備をしておきましょう。
親子の平和を守り抜くための3ステップ
波風を立てず、穏やかにその日を終えるための具体的な手順です。
当日まで「もしかしたら行けるかも」と迷うのが、親子で最もエネルギーを消耗します。
今回の行事は「お休みして家でゆっくり過ごそうね」と、親が先に決めてあげてください。
しるべリサーチによると、学校側へも早めに『今回は欠席します。当日の電話連絡も不要です』と伝えておくことで、当日の朝のピリピリ感を劇的に減らすことができますよ。
他のお子さんのキラキラした投稿は、今のあなたには「毒」にしかなりません。
この日一日だけでいいので、スマホの通知をオフにしましょう。
外から聞こえてくる放送や音楽が気になるなら、お気に入りの映画を観たり、窓を閉めて静かな音楽をかけたりして、物理的に「情報の境界線」を引くことが大切です。
行事に行けなかったことを「敗北」ではなく「自由な休日を選んだ」というポジティブな記憶に塗り替えましょう。
- ・お子さんが大好きなゲームを一緒に遊ぶ
- ・ちょっと豪華なデリバリーを頼む
- ・一日中、パジャマのまま漫画を読みふける
そんな「不登校だからこそできる、贅沢な過ごし方」を全力で楽しんでください。
【しるべの視点】行事は「失うもの」ではなく「選ばないもの」
「思い出を失っている」と悲しまないでください。
しるべここが重要！学校行事は、人生の数あるイベントの一つにすぎません。お子さんは今、行事に参加する代わりに『自分自身の心を守る』という、もっと大切で、高度な仕事をしています。その勇気ある決断を認めてあげることが、最高の思い出作りになるんですよ。
学校外に目を向ければ、お子さんの個性を輝かせるステージは、いくらでも用意されています。
おわりに：明日の朝は、あなたの好きな色で始めてください
行事が終われば、またいつもの静かな日常が戻ってきます。
あなたは、お子さんの最も身近な理解者として、今日という荒波を立派に乗り越えました。
まずは、あなた自身の心を栄養で満たしてあげてくださいね。
親自身の心のざわつきを和らげる。家族の笑顔を栄養の面から支えるお守り。
「学校以外の学び」が、親子の自信に変わる。出席扱いの実績豊富なプロに相談。
リサーチャーしるべも、あなたが周囲の声に惑わされず、わが子と穏やかな時間を過ごせるよう、これからも全力でサポートし続けます。大丈夫、今日もあなたは100点満点ですよ。
