はじめに：仕事に行かなければならない現実と、後ろ髪を引かれる思い
「本当はそばにいてあげたいけれど、仕事は休めない」
「一人で家に残して、何かあったらどうしよう……」
リサーチャーのしるべです。
共働きのご家庭でお子さんが不登校になったとき、親御さんが真っ先に直面するのが「留守番への凄まじい罪悪感」ではないでしょうか。
朝、暗い表情のわが子を置いて玄関を出る瞬間。
職場に向かう電車の中で「今ごろ何をしているかな」とスマホを握りしめる時間。
「自分が働いているから、この子は寂しい思いをして不登校になったのではないか」
そんな風に自分を責めて、身を削るような思いで働いているお父さん・お母さんは少なくありません。
しるべ実は私の知人も、フルタイムで働きながらお子さんの不登校に向き合っていました。昼休みに何度も家に電話をかけ、出ないとパニックになる……そんな日々を過ごしていましたが、ある時『離れている時間』の見方を変えたことで、親子ともに救われたそうです。
この記事では、共働き家庭が不登校のお子さんとどう向き合い、どうやって「安心できる留守番」を築いていけばいいのかをリサーチしました。
「一人にする＝放置」ではない。留守番を「自由な休息」に変える考え方
まず知っておいてほしいのは、お子さんにとって親がいない時間は、必ずしも「寂しい時間」だけではないということです。
むしろ、「親の視線がないからこそ、心の底からリラックスできる」という側面があります。
- ・「見守り」というプレッシャーからの解放
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親がそばにいると、お子さんは無意識に「申し訳ない」「期待に応えなきゃ」と緊張してしまいます。
- ・自分を取り戻す時間
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誰にも邪魔されず、好きなゲームに没頭したり、ボーッとしたりすることで、心のエネルギーを溜めています。
しるべ不登校のお子さんへのリサーチでは、『親が仕事でいない時間の方が、罪悪感を感じずに済むから楽だった』と答える子が意外と多いんです。あなたが働いていることは、お子さんにとって『適度な距離感』を作る助けになっているかもしれませんよ。
まずは、お父さん・お母さんが自分を責めないための心の整理術を読んで、少しだけ肩の荷を下ろしてください。
共働きでも安心！家庭の「安全基地」を整える3つの工夫
物理的に離れている時間を、親子にとっての「安心感」に変える具体的なステップです。
「起きた？」「ご飯食べた？」という確認の連絡は、お子さんにとって「管理されている」と感じさせます。
代わりに「今日のおやつ、冷蔵庫にあるからね」「空が綺麗だよ」といった、「あなたのことを想っているよ」というメッセージを届けてみてください。
「親がいない間に勉強してほしい」という期待は一度手放しましょう。
代わりに、一人でも楽しく、プレッシャーなく取り組めるツールを環境として用意しておくだけで十分です。
一人で過ごすと食生活が乱れがちです。
お弁当を用意するのはもちろんですが、「最低限の栄養はこれで摂れている」という安心感を親が持つために、サプリメントなどを活用するのも賢い戦略です。
【しるべの視点】親が「社会と繋がっている」姿を見せる価値
不登校のお子さんは、社会に対して強い恐怖心を抱いていることがあります。
しるべここが重要！お父さん・お母さんが大変ながらも仕事に行き、社会と関わっている姿は、お子さんにとって将来の『自立』のモデルケースになります。あなたが笑顔で帰宅し、『今日、職場でこんな良いことがあったよ』と話すだけで、外の世界は怖くないというメッセージになるんですよ。
もし、日中の孤独感が強く、誰かと繋がるきっかけが欲しいと感じているなら、オンラインでの「居場所」を作ってあげるのも一つの手です。
おわりに：離れていても、あなたの愛情は届いています
「そばにいてあげられない」ことを嘆く必要はありません。
あなたが必死に働き、家族を支えている背中を、お子さんはしっかり見ています。
一人で過ごす時間の不安を、栄養の面からサポート。家族の笑顔を守るお守りに。
「一人でも学べる」という環境が、親の安心に。出席扱いの実績豊富なプロに相談。
リサーチャーしるべも、あなたが仕事と子育ての荒波を乗り越え、わが子と最高の笑顔で「ただいま」を言い合える日を、心から応援しています。大丈夫、あなたの頑張りは、必ずお子さんの力になっています。
